今日の天気は暴風雨！天気図では、等圧線が狭かったので、『風が強くなるなぁ〜。』と思っていたら、想像以上に強かった…。台風並み？いや、それ以上かも･･･。
そんな天気でも、海遊館は元気いっぱい♪まずは、プールへ入る前に陸上でストレッチ運動！ストレッチは、運動前に行なう事で、ケガの予防にもなりますし、運動後に行なう事で、疲労を軽減する事もできます。低強度の運動ですが、ケガの予防や疲労の軽減の他にも、痛みの緩和やリラックス効果もある、優れた運動です。１度覚えると、いつでもどこでもお手軽に行なう事ができますよぉ〜！
『痛み解消ストレッチ（陸）』は、
２月までなら毎週木曜の１０：１５〜１０：４５に休憩室にて行なっていますので、是非１度お試しください♪
Ｂｙ Ｙｏ−ｈｅｙ
